Preventie
Leestijd

‘Stop met praten over vitaliteit. Begin gewoon’

Gelukkig werknemers zijn productiever en ervaren minder stress. Investeren in vitaliteit is daarom investeren in je bedrijf. Maar waar begin je? We gaan erover in gesprek met Fleur Mulders, oprichter van De Atleetfabriek. De Atleetfabriek ontwikkelt en ondersteunt bedrijven met duurzame vitaliteitsprogramma’s op maat.

Gepieker, gestress, slecht slapen: het zijn de meest voorkomende klachten onder werknemers. Wanneer deze klachten blijven doorzingen, ligt ziekteverzuim op de loer en dat is een behoorlijke kostenpost voor elk bedrijf. Zo zit een werknemer die door stress uitvalt gemiddeld negen maanden thuis en kost één verzuimdag gemiddeld 250 euro. Los daarvan krijgen andere collega’s te maken met extra werkdruk.

Stress op de werkvloer

‘Stress als gevolg van een hoge werkdruk is momenteel een trend’, zegt Mulders. ‘Werk en privé zijn steeds lastiger te combineren, omdat we door corona van links naar rechts werden geslingerd. Vooral jonge werknemers tussen de 25 en 35 jaar hebben hier last van, jonge ouders en singles in het bijzonder. Mensen die ouder zijn, hebben hun leven vaak meer op de rit en hebben structuur in hun huishouden opgebouwd.’

Aandacht schenken aan vitaliteit op de werkvloer is daarom allesbehalve overbodige luxe, vindt Mulders. ‘Een bevlogen medewerker is iemand die zijn of haar werkzaamheden niet alleen binnen de kaders doet, maar het ook erg leuk vindt om dat werk uit te voeren. Iemand die op zijn of haar eigen manier vanuit een eigen kracht naar voren beweegt. En vanuit energie werkt, niet alleen vanuit het hoofd en vanuit een todo-list. Daar gaat vitaliteit op de werkvloer over.’

Energie is het kernwoord als het om vitaliteit gaat Fleur Mulders

Gezonde werknemers, gezond bedrijf

Bedrijven profiteren van vitale werknemers, want zij leveren onderaan de streep meer op. Investeren in vitaliteit is investeren in je bedrijf, als het aan Mulders ligt. Zo blijkt uit resultaten van het vitaliteitsprogramma van De Atleetfabriek dat medewerkers na 6 maanden gemiddeld 36% minder mentale klachten en stress ervaren. Ook is 20% minder vaak ziek, is 10% productiever en beweegt meer dan de helft vaker dan voorheen. ‘De vraag is niet óf je iets met vitaliteit moet doen, maar wát je ermee doet. Dat hoeft niet veel geld te kosten, met kleine middelen kom je al ver. Ik heb het dan niet over een fruitmand op kantoor neerzetten, maar bijvoorbeeld de yogalessen van je medewerkers vergoeden. Creëer een cultuur waarbij dit niet gek is.’

Voor Mulders is energie een kernwoord wanneer het om vitaliteit gaat: ‘Het klinkt misschien wat zweverig, maar zo bedoel ik het niet. Vitaliteit zit ‘m in de juiste voeding, met de hond wandelen, koken, na werk even sporten of in mijn geval 3 jonge kinderen de aandacht geven die ik ze wil geven. Vitaliteit draait dus om dingen kunnen doen die belangrijk voor je zijn.’

Nulmeting

Maar meer vitaliteit op de werkvloer creëren, hoe doe je dat? Omdat geen mens hetzelfde is, werkt een one size fits all-benadering volgens Mulders niet. Daarom doet De Atleetfabriek in het beginstadium het liefst een nulmeting die de werk- en energiebeleving van medewerkers in kaart brengt. Deze nulmeting levert een rapport op waardoor de organisatie een goed beeld krijgt en iedere werknemer individueel aan de slag kan.

Digitale vragenlijsten blijken een belangrijke bron van informatie. ‘Je kan iemand wel op de man af vragen wat ‘ie leuk vindt om te doen, maar er komt ego om de hoek kijken als je door collega’s bent omringd. Dan noemt iemand misschien wel kickboksen als interesse, terwijl hij eigenlijk al lange tijd met slaapproblemen kampt. Dan heeft iemand meer baat bij een slaapcursus dan bij een kickboksles. Een goed opgebouwde vragenlijst geeft interessante inzichten.’

Uitgebreid aanbod

De nulmeting vormt een goede basis voor een strategie, die vervolgens het programma-aanbod bepaalt. Bij De Atleetfabriek bestaat dat programma uit verschillende onderdelen op het gebied van mentale gezondheid, sport en voeding. Denk aan webinars, masterclasses, workshops, trainingen en clinics, die collectief worden aangeboden. Het idee daarachter is dat je op een andere manier verbonden met elkaar raakt als collega’s, legt Mulders uit.

‘Er is vooral vraag naar manieren om meer mentale kracht op te bouwen, vanuit allerlei sectoren. Maar ook slaapcursussen en masterclasses op het gebied van ademhalingsoefeningen doen het erg goed. Dan denk je: ademhalen, dat doe je toch vanzelf? Toch halen de meeste mensen te hoog adem, waardoor het lichaam in stressstand raakt. Je hebt er dus baat bij om beter te ademhalen. Ik hoorde iemand ooit mooi zeggen: ademhalen is gratis, maar goed ademhalen is onbetaalbaar.’

‘Ongelooflijk goede resultaten’

Dat werken aan het energielevel van je werknemers zijn vruchten afwerpt, blijkt wel uit de samenwerking met Lely, een innovatieve organisatie in de agrarische sector. De Atleetfabriek heeft hier zowel het energielevel als de gezondheid onder de loep genomen en werknemers een wake-up light, speciale blender en sporthorloge gegeven. Werknemers konden vervolgens deelnemen aan een vitaliteitsprogramma en die resultaten waren ongelooflijk goed, zegt Mulders.

‘Stop met praten’

Volgens Fleur draaien bedrijven er te vaak omheen en vergaderen ze te lang over vitaliteitsinterventies, zonder daadwerkelijk actie te ondernemen. Maar volgens Mulders is het simpel: ‘Stop met praten over vitaliteit, en begin ergens.’ Een eerste actie kan zijn om medewerkers gratis sportlessen aan te bieden, een meditatiehoek op kantoor in te richten of simpelweg contact op te nemen met een bedrijf dat zich specialiseert in vitaliteitsprogramma’s.

Meer vitale inspiratie

Zelf reageren



Benieuwd naar meer geheimen van een gezond bedrijf?