Vitaliteit

Gezonder slapen is gezonder werken

Eén op de zes Nederlanders kampt met slaapproblemen blijkt uit onderzoek en 14% van de Nederlandse medewerkers meldt zich daardoor wel eens ziek. Productiviteit en creativiteit lijden onder dit slaapgebrek. Deze maanden stellen zomerse ongemakken ons extra op de proef: het is tot laat licht, het is warm en muggen zoemen om ons hoofd.

Lees meer
Leestijd 5 min.

Zo wordt het wél een productieve zomer op de zaak

Warme temperaturen gaan gepaard met minder productiviteit. En ook de jaloersmakende vakantiefoto’s op social media van collega’s zorgen er niet voor dat medewerkers gemotiveerd blijven. Dus: 6 tips voor een productieve zomer op de werkvloer.

Lees meer
Leestijd 3 min.

Veel gezondheidsplatforms focussen op fysieke gezondheid

Het aantal online platforms op het gebied van gezondheid en duurzame inzetbaarheid is enorm en blijft stijgen. Benieuwd wat deze platforms u op dit moment kunnen bieden? ONVZ zocht het in samenwerking met SAMR en Dona HR Advies voor u uit.

Lees meer
Leestijd 3 min.

De voordelen van bedrijfsuitjes

Bedrijfsuitjes kunnen een sterk wij-gevoel creëren. Een geslaagd uitje met uw medewerkers heeft namelijk serieuze effecten op teambuilding en saamhorigheid, zeker als uw organisatie met verrassende uitstapjes komt. Zo’n ‘verplichte’ onderneming hoeft namelijk echt geen saai rollenspel of serie sketches over de baas te zijn. Hoe origineler de activiteit, hoe spraakmakender de beleving en hoe positiever de effecten van een dagje teambuilding.

Lees meer
Leestijd 4 min.

Vier tips voor het voorkomen van verzuim

Onlangs was ik als partner van Vitaliteitsnetwerk Nederland bij een bijeenkomst over duurzame inzetbaarheid. Daar sprak ik verschillende HR-professionals over het voorkomen van verzuim. Hoe kom je erachter wat de oorzaken zijn en hoe ga je vervolgens aan de slag? Uit deze gesprekken kwamen vier tips die ik graag met jullie deel.

Lees meer

Leiderschap en de werknemer

Een goede leidinggevende deelt niet alleen orders uit, maar moet ook in staat zijn om medewerkers zo goed mogelijk uit de verf te laten komen. Directeur van psychologen en coaching organisatie Vitalmindz, provider van ONVZ, Sushma Gangaram Panday legt uit hoe u dit aanpakt.

Lees meer
Leestijd 4 min.

Leefstijlbeïnvloeding medewerkers: betutteling of steuntje in de rug

Een wandeling maken in de pauze, mindfulness-oefeningen tegen stress, gezonder eten, stoppen met roken: steeds vaker geven werkgevers hun medewerkers adviezen om gezonder te leven. De gedachte hierachter is dat een gezonde leefstijl van medewerkers verzuim en ongevallen terugdringt en hun productiviteit en duurzame inzetbaarheid stijgt. Hierdoor mengen werkgevers zich in het privéleven van hun medewerkers. Is dit betutteling of juist een welkom duwtje in de rug waardoor medewerkers beter voor zichzelf gaan zorgen?

Lees meer
Leestijd 4 min.

Fietsen is het nieuwe autorijden

De wind in je haren, lekker bewegen en de stress van je af laten waaien – het is niet zo gek dat fietsende medewerkers vitaler zijn dan collega’s die de auto pakken.

Lees meer
Leestijd 3 min.

Slaap in de bovenkamer

Als je slaapt, is je brein actief. Denk maar aan dromen en alle lichaamsfuncties, zoals ademhalen, die dan gewoon doorgaan. Erik Scherder: “Je ziet in je dromen vaak de gekste dingen gebeuren."

Lees meer
Leestijd 3 min.

“Hard werken vraagt om hard ontspannen”

Oud-schaatser Jochem Uytdehaage won twee keer goud op de Olympische Spelen in Salt Lake City. Tegenwoordig geeft hij motiverende workshops en lezingen over vitaliteit. Begin maart was hij te gast bij het vitaalste bedrijf van Nederland. Wat kon hij hen nog bijbrengen?

Lees meer
Leestijd 6 min.

‘Begin klein, dan volgt de rest vanzelf’

Afgelopen maand won Lightweight Containers de titel Het Vitaalste Bedrijf van Nederland. Van de ruim driehonderd bedrijven die meedongen naar de prijs, deed Lightweight Containers het meeste aan vitaliteit.

Lees meer

Hoe preventief medisch onderzoek wel blijvend effect heeft

Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer één. Ruim een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op werkgerelateerde psychische aandoeningen,

Lees meer
Leestijd 4 min.

‘Vitaliteit is nu echt een onderscheidende bedrijfscompetentie’

In november 2017 werd Jordex uitgeroepen tot Het Vitaalste Bedrijf van Nederland. Inmiddels zijn we een jaar verder… en het heeft de Rotterdamse expediteur geen windeieren gelegd.

Lees meer
Leestijd 4 min.

U kunt weer ESF-subsidie aanvragen

Vraag subsidie aan voor uw duurzame inzetbaarheidstraject. In 2019 is er één aanvraagronde, van 8 tot en met 12 april.

Lees meer
Leestijd 4 min.

Het geheim van Bolidt: het Vitaalste Bedrijf van Zuid-Holland

Gelukkiger op de werkvloer en betere prestaties leveren? Door samen met uw werknemers te investeren in vitaliteit en gezondheid, geeft u handvatten om deze doelen te kunnen realiseren. Zowel fysiek als mentaal, maar óók op het gebied van gezonde voeding, kunt u daaraan bijdragen.

Lees meer
Leestijd 4 min.

Het geheim van Koninklijke Peijnenburg

Wij spraken Jacqueline Kroezen, hr-adviseur bij Koninklijk Peijnenburg in Geldrop.Het bedrijf dat in 2017 is uitgeroepen tot tweede Vitaalste Bedrijf van Nederland.Hét geheim volgens haar: ‘Zorg voor elkaar en maak iedere dag een stukje leuker en lekkerder.’

Lees meer
Leestijd 5 min.

Zzz … zo laat u werknemers lekker slapen

Omarm de powernap en haal de druk van de werkketel. Want als uw medewerkers goed slapen, dan doet u dat ook. Slapeloosheid onder werknemers kan namelijk vervelende gevolgen hebben: van verminderde productiviteit tot ziekteverzuim.

Lees meer
Leestijd 5 min.

Beweeg je stress weg

Afrijden voor je rijbewijs, afstuderen, een grote opdracht binnenhalen op je werk of een familielid waarmee het niet zo goed gaat - allemaal bronnen die voor veel stress kunnen zorgen. Chronische stress kan de lichamelijke gesteldheid aardig negatief beïnvloeden en het zou dus ook mooi zijn wanneer deze situaties zo snel mogelijk zouden verdwijnen. Bewegen kan helpen om chronische stress te verminderen en kan één van de uitkomsten zijn om in ons hectische leven het hoofd boven water te kunnen houden.

Lees meer
Leestijd 5 min.

Van secretaresse naar business supporter

Een dame met kokerrok en hoge hakken die koffie haalt voor haar baas. Managers die een beetje meegaan met de tijd, weten dat dit beeld van een secretaresse volledig achterhaald is. De rol van secretaresse is veranderd. En hoe!

Lees meer

Doen: lachen op de werkvloer

Dat lachen gezond is, is algemeen bekend. Maar wist u ook dat de slappe lach meer voordelen heeft die ook nog eens heel goed van pas komen op de werkvloer? Van deze zes voordelen krijgt u gegarandeerd een lach op uw gezicht.

Lees meer
Leestijd 5 min.

Het kantoor van de toekomst

ONVZ heeft vitaliteit hoog in het vaandel staan. Niet alleen voor verzekerden, maar ook voor de eigen werknemers. Het hele kantoorpand in Houten werd recent verbouwd zodat medewerkers actief worden gestimuleerd om meer te bewegen en bewust met hun energie om te gaan.

Lees meer
Leestijd 4 min.

Teamsucces

Bij de start van de Olympische Winterspelen had ik het geluk om in het DeLaMar Theater in Amsterdam te mogen luisteren naar enkele toppers uit de sport en hun coaches: o.a. Gerard Kemkers, Paul van As, Marianne Timmer en Pieter van den Hoogenband vertelden over lef, focus en het maken van keuzes, tijdens deze middag georganiseerd door Topsport Community. Topsport Community wil met kennisdeling tussen de topsport en het bedrijfsleven bouwen aan een samenleving waar structureel teamsucces en vooruitgang wordt geboekt. Over dat teamsucces wil ik het vandaag hebben.

Lees meer

Tien tips om te stoppen met roken

We weten allemaal dat roken slecht is voor onze gezondheid. Toch kan het ontzettend moeilijk zijn om ermee te stoppen. Daarom hebben wij enkele tips voor je op een rij gezet. Zo begin je goed aan een gezond en vitaal 2018.

Lees meer

12 tips tegen stress

Veel van de tips tegen stress kennen we als tips voor een gezond leven. Toch zijn er nog een paar extra adviezen:

Lees meer

“We zijn human beings, geen human doings”

Alexander den Heijer is Motivational Speaker en geeft lezingen bij grote bedrijven als ING en AS Watson. Dat hij dit werk nu zo goed kan doen, heeft hij mede te danken aan de depressie die hij heeft gehad. Hij ging door een diep dal en kwam er sterker uit. De depressie maakte hem sterker en gaf hem vele inzichten waardoor hij nu weer gelukkig is. In deze video deelt hij zijn ervaring en geheim voor een gelukkig leven. “Alles mag er zijn, ook dat wat niet zo leuk is”. <iframe src="https://www.youtube.com/embed/xcv8ot2VuJk" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" data-mce-fragment="1"></iframe>

Lees meer

Hoe houd ik mantelzorgers binnen mijn bedrijf vitaal?

Mantelzorgers komen voor in bijna elk bedrijf; 1 op de 5 werknemers combineert betaald werk met mantelzorg. Voor naasten zorgen is natuurlijk iets heel moois en nobels. Toch is de combinatie met werk soms lastig; 40% van de mantelzorgers die werk en mantelzorg combineert, voelt zich namelijk zwaar- of overbelast (Rijksoverheid, 2017). Dit kan in sommige gevallen leiden tot verzuim, iets waar zowel de werknemer als het bedrijf geen baat bij heeft. Het is daarom belangrijk om te weten hoe je hier als bedrijf het beste mee kunt omgaan. In dit artikel vertellen we hoe je ervoor zorgt dat mantelzorgers binnen jouw bedrijf vitaal blijven!

Lees meer
Leestijd 7 min.

Beweeg je brein gezond

Door zijn energieke mediaoptredens weten we inmiddels allemaal dat bewegen niet alleen goed is voor het lichaam, maar ook essentieel is voor ons brein.

Lees meer

Vakantiestress voorkomen? Zes praktische tips

Herken je dit? Tijdens je vakantie check je nog regelmatig je mail of neem je zelfs telefoontjes aan, omdat het gevoel blijft knagen dat het werk niet af is. Veertig procent van de werkende Nederlanders op kantoor heeft last van vakantiestress, aldus een recent onderzoek van de Nederlandse Beroepsvereniging van Professional Organizers (NBPO). Wat kun je doen om stress op vakantie te voorkomen? Wij geven je zes praktische tips.

Lees meer

Spanningshoofdpijn te lijf

Iedereen heeft weleens last van hoofdpijn. Sommigen zelfs chronisch, wat het dagelijks leven en de manier waarop je op het werk functioneert erg kan beïnvloeden. Wat is spanningshoofdpijn precies en wat kun je er tegen doen?

Lees meer

Het is tijd om het taboe rondom ‘burn-out’ te doorbreken

Zeker in de top van bedrijven wordt een burn-out nog steeds als falen gezien. En dat terwijl één op de zeven werkenden in Nederland te maken heeft met burn-outklachten. Hoe anders kijken we naar een (top)sporter die overtraind raakt. Maar is er wel zoveel verschil tussen een burn-out en overtraining?

Lees meer