Job werkt
Helpt en inspireert bij een goed en gezond bedrijfPreventie
Het nut van een ‘echte’ koffiepauze tussen de middag
Lang niet elk bedrijf in Nederland doet er nog aan: een pauze waarin je samen met collega’s gaat zitten om koffie te drinken. Toch is het goed om tussen de middag even samen te komen. Waar kun je anders de laatste nieuwtjes doorspreken, samen inspiratie opdoen over lopende projecten of brainstormen? Dit is hét moment van de dag om bij te praten, te ontladen en ontstressen. Dit zijn de voordelen van de ‘ouderwetse’ koffiepauze voor werknemers.
Efficiënt werken? Stop met multitasken.
Eén op de acht mensen in Nederland heeft last van stress op het werk. Eén van de oorzaken? Multitasken! ‘Ons denkend brein kan niet multitasken, óók dat van vrouwen niet.’
Haal meer uit je werkdag: doe een dutje op kantoor
De kracht van de powernap is bij veel mensen inmiddels wel bekend. Maar wist je dat ook een dutje op kantoor wonderen kan doen? “Ik heb na een kwartiertje slapen weer energie voor tien.”
Stress? Eet jezelf ontspannen
Het is niet alleen een rotgevoel, maar ook een aanslag op je lichaam: stress. Toch wordt het tegenwoordig gezien als iets dat ‘erbij hoort’. Niks is minder waar; stress is een nare plaaggeest. Gelukkig kan voeding helpen. De do’s & dont's voor ‘no stress’ op het menu.
Zo herken én voorkom je een burn-out
In een tijd waarin iedereen druk-drukker-drukst is, ligt een burn-out op de loer. Hoe krijg je een burn-out, hoe kom je er vanaf en belangrijker: hoe voorkóm je ‘m?
De comfort zone: hoe kom je eruit?
Life begins at the end of your comfort zone; iets doen wat je nog nooit hebt gedaan, draagt bij aan je persoonlijke ontwikkeling. Maar hoe zorg je ervoor dat je de veilige haven durft te verlaten?
DIY: in vijf stappen naar de beste werkhouding
Een ergonomisch ingerichte werkplek. Wie wil dat nou niet? Eigenlijk is het de verantwoordelijkheid van je baas, maar neem je liever zelf het heft in handen als het gaat om je gezondheid? Met deze vijf do-it-yourself tips maak je jouw werkplek ergo-proof.